妈妈们一定要常吃的五款美味甜汤，效果堪比燕窝！！

像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些成分，养血、养血、解毒美容、减肥等功效自然不用多说，多喝更美！各种堪比燕窝的汤品，献给身边的姑娘们！

[红豆薏米糖浆]

材料：

红豆、薏米、冰糖、水

准备步骤：

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将大麦和红豆洗干净

3、洗净将红豆和薏仁倒入高压锅中，加入10-15倍的水，再加入冰糖

4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟。

【红枣桂圆糖浆】

材料：

龙眼、红枣、莲子、红糖、水

制作步骤：

1.水

2.大火烧开，转小火，撇去浮沫。3.盖上盖子，炖40分钟。

[马蹄银耳木瓜糖浆]

材料：

马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、水

准备步骤：

1.小朵，红枣洗净，木瓜去皮切块

2、锅里放足量的水，加入马蹄、银耳、红枣，大火煮开，炖1小时

3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟

[木瓜银耳糖水]

材料：

银耳、木瓜、冰糖、水

准备步骤：

1.融化

2、木瓜对半切开，中间挖空，放入炖好的银耳，然后将木瓜放在盘子上蒸10分钟

3.木瓜也是凉的，加热后吃对女性有好处

4、另一半木瓜去皮切小块，直接放入炖好的银耳中。

【清润南瓜糖浆】

材料：

南瓜、枸杞子、冰糖、水

制作步骤：

1.南瓜去皮，洗净切块

2.将枸杞子用水冲洗干净

3.将方块放入锅中，加入适量水，大火煮沸，然后转小火煮至南瓜酥脆4.放入枸杞和冰糖小火煮热