山竹吃多了有什么坏处么 夏季山竹不可多吃

山竹吃多了有什么坏处

1、便秘

山竹含有丰富的纤维素，会在胃里吸水膨胀。过量食用会引起便秘。

2.肥胖

山竹含糖量高，吃多了容易发胖，怕肥胖的人不要吃。

3、酸中毒

山竹中所含的呫吨酮具有抗病作用，但摄入会导致体内酸中毒，损害线粒体功能，影响呼吸系统，还可能引起乳酸性酸中毒。

4.过冷

山竹属寒性水果，具有很好的消火作用，但如果吃得过多，反而会导致身体过冷，增加肠胃负担，导致四肢冰冷、头晕、消化不良等症状。尤其不要与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷食物同食。

5.加剧糖尿病的状况

糖尿病主要是因为体内的胰岛素转化糖的功能低，多余的糖进入血液导致血糖升高，还有一部分随尿液排出体外。所以，山竹糖尿病人可以吃，但要比正常人少吃。糖尿病患者不宜大量食用山竹。由于山竹含糖量高，糖尿病人应避免体内含糖量过高。山竹不仅不能多吃，而且比常人吃的少。以免加重身体状况，引起头晕、心肌梗塞、手脚冰凉等症状。

每天吃多少山竹合适

虽然大部分人都可以吃山竹，但正常人体一般一天吃2~3个中等大小的山竹果，既保证身体健康，又能满足个人食欲。体寒者，建议少食或不食。