凉茶隔夜了还能喝吗 盖上盖子是关键

如果凉茶被盖住，它仍然可以在一夜之间饮用。

如果凉茶的盖子没有盖好，会掉很多灰尘，对健康有害。但如果盖上盖子，凉茶含糖量低，不易滋生细菌。一般可以隔夜饮用。不过，自己泡的凉茶最好不要超过一天，最多不超过两天，否则不仅药性降低，而且还容易变质。

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喝凉茶的注意事项

1、老人、儿童及体质虚弱者不宜长期服用苦寒凉茶。

2.女性在经期、孕期和哺乳期不宜饮用凉茶。

3、一定程度喝凉茶，否则容易破坏肠胃微生态平衡，引起肠胃问题。

4、夏天喝凉茶效果最好，其他季节如果没有上火症状就不用喝凉茶了。

5、早上不宜空腹喝凉茶，容易引起肠胃不适。

6.上午10:00至下午3:00饮用为佳。此时阳气最为旺盛，凉茶清凉对身体的影响最小。

7、睡前不宜喝凉茶。一是晚上起床频繁，容易感冒。二是容易兴奋神经，引起失眠。

8、凉茶宜用砂锅、砂锅熬煮，最能发挥其药性。

9、有条件的最好自己泡凉茶。市面上出售的凉茶饮料效果不如自制的，而且还有各种防腐剂和添加剂。

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夏天吃什么可以降火

1、苦瓜

苦瓜味苦，无毒，性寒。

2、西红柿

西红柿味甘、酸、性凉、微寒，具有清热解渴、凉血平肝的作用。

3、黄瓜

黄瓜具有清热解渴、利尿消肿的作用，尤其对肝火旺盛引起的口腔溃疡。

4、梨

梨因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、清心润燥之功效。它还可以帮助消化和促进食欲。

5.冬瓜

冬瓜性寒，具有清热健脾、利尿除湿的作用，炖煮效果最佳。