缓解眼睛疲劳的方法 3招教你快速的缓解眼睛疲劳

以下方法不仅适合老年人使用，也适合长期面对电脑的年轻人和上班族！

如果您有眼睛疲劳和视力模糊，您应该暂时放下工作，做以下三个步骤，您可以立即改善情况，立竿见影。

缓解眼疲劳妙招：

1.捏手腕

护理穴位具有明目明目、舒筋活络的功效。经常按摩这个穴位，有利于缓解近视和老花眼。

寻找护理穴位，手背朝上，在此状态下观察手腕小指侧，肉眼可以看到骨头突出的部分。当你用手指触摸这部分时，你可以感觉到裂缝，护理点在裂缝中。

每天早晚各10～20次穴位按摩。这样，3个月左右穴位疼痛就会消失，眼部疾病也会逐渐缓解。

2.捏手指

这些穴位位于拇指关节的两侧和中间。

明眼、风眼穴可改善急性结膜炎，还可抑制老年性白内障。

容易出现眼睛疲劳的人，通常需要每天两次刺激这三个穴位，只要他们能通过穴位感受到疼痛程度即可。

（大拇指上相邻的三个穴位，分别是明眼、风眼、大空谷。）

3、按压眉毛

钻珠穴具有疏肝明目提神醒脑、改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。这个位置在眉毛内缘的凹陷处。

揉搓前洗手，以免感染眼部。另外，力度要适中，感觉有点酸痛为宜，以免用力过猛伤到眼球。

建议你放下手机，做好这三个动作，你就会觉得一清二楚了！