白头发吃什么能变黑 十三种食物可助你变黑发

白发吃黑芝麻可以变黑

芝麻味甘平，富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、烟酸、卵磷脂、蛋白质和钙。60%。黑芝麻可以润肠通便，润肺益气，疏通血管，润肤，滋补肝肾，养发美容；对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足等也有治疗作用。富含维生素E，能消除自由基，延缓人体细胞的衰老过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油酯可以防病抗衰老，防止头发变脆、干燥、易断，从而起到护发的作用。

白发吃何首乌可以变黑

何首乌具有补肾养精、乌发乌发、皮肤光泽的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等元素。具有补肝肾、养精血、收敛精、止滞之功效。经常食用可使头发乌黑，皮肤光泽润泽。黑头发和美容的效果。何首乌清蒸有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等。

白发吃枸杞可以变黑

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等作用。枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸、亚油酸、铁等元素。现代药理学证明，枸杞能改善肝功能，促进细胞生成，使皮肤细嫩，明目，乌发。

白头发吃蜂蜜会变黑

蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等元素，有利于黑发、润肺止咳、润肠通便。，补气血有显着效果，而且对保湿和悦颜也很有好处。

白发吃核桃会变黑

古籍记载，核桃能“通经络，乌须发”。现代医学证明，核桃仁含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、碳水化合物等元素。其脂肪含量达到40-50%，对补肾养血、润肺吸气、润肠止带、强筋骨、疏通血管、润燥有很好的功效。肌肉和黑发。经常吃核桃可以使头发乌黑，皮肤细腻。