石榴籽能吃吗 能吃但不一定提倡吃

石榴是秋季的时令水果。饱满晶莹的石榴籽象征着多子多福，多子多孙。因为石榴籽很硬，很多人吃石榴不吃石榴籽。那么，石榴籽可以吃吗？你应该吃石榴籽吗？相信这个问题困扰你很久了吧？

石榴籽可以吃吗？

原则上，它们是可食用的。

石榴是宝物，种子也是可食用的部分。而且石榴籽中含有大量的维生素C、多酚等强抗氧化剂，具有延缓衰老、预防心脑血管疾病的作用。此外，一些中药方提出石榴可以连着籽一起下咽，可以帮助治疗舌疮和口腔溃疡，还可以达到消食、治疗消化不良的目的。

石榴籽的功效

1、石榴籽中的营养成分能促进关节润滑液的分泌，促进关节的适应性和皮肤的弹性。

2、石榴籽中所含的维生素C可使皮肤白嫩，增加心脑血管弹性，预防心脑血管疾病。

3.减缓糖尿病引起的视力障碍，提高视力。

4.促进大脑功能。

石榴籽可以吃但不一定推荐

石榴籽确实可以食用，但并不代表一定要吞下石榴籽才能吃。我们可以根据自己的爱好来选择，尤其是根据自己的肠胃情况，因为，石榴籽确实很难消化。

如果你不喜欢石榴籽的味道，不想吃石榴籽，也没有损失，不用勉强自己去吃。尤其是肠胃和消化能力较弱的人，更要注意不要盲目相信石榴籽的消化作用。如果不顾自己的实际情况，大量吃石榴籽，不仅起不到消化的作用，反而可能会增加肠胃的负担，甚至石榴籽吃下去也可能会被拔掉，所以真的没必要吃石榴。

如果实在无法承受石榴籽中的营养成分，消费者可以选择将石榴放入榨汁机中，将石榴汁与籽一起榨汁饮用，从口感和身体负担上都比较容易接受。.