吃开心果上火吗 吃多了有可能会上火

适量吃开心果不会上火，但吃多了，可能会上火。与其他坚果一样，开心果含有丰富的蛋白质和油脂成分，食用后需要大量水分来促进其新陈代谢和分解。因此，吃太多容易口干。另外，我国的开心果大部分都是从国外进口，然后再加工。很多开心果都添加了香精和调味剂，晒干和油炸时会带上一定的火力，吃多了会起火。

怎么吃开心果不生气

1、为避免上火，开心果建议原味食用。我国在坚果加工方面做得很好。很多坚果中都添加了大量的调味剂，使坚果具有独特的风味，但这样的坚果更容易让人生气。

2.一定要控制开心果的量。不建议多吃。适当的口味不仅可以满足您的食欲，还可以避免上火。建议每天吃大约50克开心果。开心果营养丰富，但有些是油炸干果，也含有高脂肪。每天吃50g左右，20片左右，可以起到很好的滋补作用，不会因为食用过多引起上火和肥胖。.

吃开心果生气了怎么办

1、加水

经常喝温水可以解决很多问题，包括降温体热、促进表皮循环、冲洗口腔内的菌落抑制生长等。即使是经常呆在空调房的人，水分蒸发量也比较少，所以每天需要喝1300cc左右，出汗的时候就更多了。

也适合喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢水多无味，还可以多喝些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等凉茶。

2.吃生冷生冷的食物

吃开心果引起的怒火一般是轻微的，不需要用药物来调节。生活中很多食物都含有寒性，食后能降火。因此，吃一些生冷的食物可以改善缓解。

常见的寒凉食物如：苦瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、鸭子、梨、柿子、海带、山竹、甘蔗等。

3.按穴位排火

使用身体上的穴位帮助火灾逃生.

合谷穴：通常所说的虎口，在拇指和食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在你能接受的范围内。不管你在哪里有空，按一下这个穴位，很方便，效果也很明显。

4.增加体表散热

经常出去运动，出去走走，多出汗，增加体内废物代谢率，人会感觉更加神清气爽。