草莓和苹果能一起吃吗 草莓和苹果一起吃的好处

草莓和苹果可以一起吃吗

是的。

从食物成分来看，草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分；苹果性凉，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、锌、钙、钾、镁，以及苹果酸、柠檬酸、赖氨酸、果胶、谷氨酸等物质，这两者的成分食物是没有抑制作用的，所以它们可以是同一种食物，只是注意不要吃太多。

一起吃草莓和苹果的好处

1、美容美颜

草莓和苹果含有丰富的维生素和矿物质，两者一起食用有一定的美容效果，适合皮肤不好、肤色不好的人食用。.

2、泻药

草莓富含膳食纤维，苹果富含果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，从而排出体内多余的废物。

3.抗癌抗癌

苹果含有丰富的多酚类物质，可以抑制癌细胞的增殖，降低结肠癌的发病率。而且，苹果中所含的黄酮类化合物是一种高效抗氧化剂，对癌症有很好的效果。细胞有一定的抑制作用，草莓中富含多种营养物质，可以增强人体免疫力，防止癌细胞入侵。

4.缓解情绪

草莓、苹果中含有多种芳香物质，能有效缓解情绪，缓解抑郁，对改善情绪有一定的作用。

5.调节酸碱平衡

草莓和苹果是碱性水果，能中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力，调节体内酸碱平衡。