龙眼粥的做法大全 益气补血美容养颜

材料：桂圆15克，红枣4克（干），粳米60克，白糖30克，水适量

方法：

1、将粳米、桂圆肉、红枣分别洗净；

2.加水，先用大火煮开；

3.用文火煮30分钟，直到饭熟；

4.加入适量白糖，搅拌均匀。

尖端：

养心安神，健脾养血。适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘、贫血、腹泻、水肿、体质虚弱、神经衰弱、自汗、盗汗等。

2

龙眼小米粥

材料：龙眼30克、小米100克、红糖20克、水适量

方法：

1、小米洗净，与桂圆一起煮粥；

2.煮至粥煮熟后加入适量红糖拌匀调味。

尖端：

1、养血养心，安神益智。适用于心脾两虚、血虚、失眠、健忘、心悸等症状。

2.食物是相对的：

小米：小米不宜与杏仁同食。

红糖：与生鸡蛋、皮蛋一起食用会引起中毒。

3

桂圆枸杞粥

材料：粳米100克、龙眼15克、枸杞子30克、大枣20克（干）、水适量

方法：

1、将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净。

2.容器中加入水和粳米，大火8分钟后加入龙眼肉、枸杞和红枣，大火煮20分钟，煮成粥。

尖端：

枸杞一般不宜与桂圆、红参、大枣等温茶补品过多同食。