知道这个按摩穴位 你的颈椎、腰、背都不疼了

如果你经常提到这个地方，它不仅可以治愈各种疼痛！还能调和五脏六腑，防治各种疾病，尤其是治疗局部肩、颈、背、腰部疼痛。

这个地方就是嘉集。

经络外奇穴夹脊，为古代名医华佗所创。夹住，反方向固定。脊，指脊椎。夹脊穴位于脊柱两侧，从第1胸椎到第5腰椎，仿佛脊椎固定，故名夹脊。

【穴位位置】

夹脊位于背部和腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下，后正中线旁开0.5寸，一侧有17个穴位。

【功能与适应症】

治疗心、肺、上肢疾病。

【穴位匹配穴位】

与风池、大楚、阳陵泉合用，可治疗肢体萎缩、瘫痪。

【健康与保健】

“华佗整脊”是徒手从下往上沿脊椎两侧捏住。对局部肩、颈、背、腰痛特别有效。

南少林火法推拿研究所提醒：捏脊椎时，一定要捏成一条直线，从上往下捏是发泄的方法。轻轻捏；从下往上捏是一种辅助方法，必须用力捏。

动作分解及解释：

首先，用双手的拇指和食指挑起腰椎两侧的皮下组织（也可以从尾椎开始），食指和中指在前面引导，拇指是下压前推，一松一紧，??然后从腰部到肩颈有规律地捏捏??。某处。

2.到达颈部时，双手顺着脊椎滑下，自上而下引气，重复第一步，从腰椎或尾椎向上捏住脊椎，至少3次，然后进行局部强化受影响的区域。南少林火功推拿研究所提醒：如果力量掌握得当，三下后背部就会变得松弛，全身都会感到舒服。对于症状较重的人，按摩几天后背部仍会有感觉。痛，但会变得更容易，别担心！

3.在肌肉僵硬和严重阻塞的情况下，被捏的人可能会感到难以忍受的疼痛。这个时候可以放慢动作或者停一会（但手指不能放开），让对方喘口气，放松一下。另外，指甲也不宜过长，以免刮伤被捏的人。

四。大人小孩都可以捏，小宝宝建议用食指和中指沿着脊椎两侧按摩。

5.整脊时间不限，但不要饭后马上在肚子上做，以免压迫引起肠胃不适。

【保健方法】

按摩方法：用双手拇指沿脊柱两侧从上到下反复推揉5分钟。长期按摩可以防治腰部疾病。

灸法：在夹积穴灸，每穴5分钟，每日一次，可治疗心肺疾病、胃肠道疾病、上下肢疾病等。