胃胀气不能吃什么食物 胃胀气不可吃这5类食物

胃胀气不能吃油炸食品

油炸食品，通常是一种东西裹在面糊里然后油炸，也就是食物变成了一种对消化道来说比较硬的食物。油炸过的食物变得油腻，脂肪含量高，这两者都对腹部有害。如果你自己的肠道有炎症，吃油腻食物后很容易引起恶心或腹泻。所以建议容易胀气的人尽量少吃油炸食品，比如炸鸡块、炸薯条等。如果想健康地吃鸡块，不妨换个口味。烹调方法，用面包屑或烘烤来烹调，会比较健康。

不要吃有胀气的辛辣食物

辛辣刺激性食物会扰乱食道，也会引起胀气。辛辣的红辣椒，如果吃完后有烧心的感觉，建议喝一点乳酸来减少辣味，容易刺激肠胃，引起胀气。建议有肠胃健康问题的人少吃刺激性和辛辣的食物，以免进一步刺激肠胃。

不要吃有胀气的酸性果汁饮料

酸性果汁饮料会扰乱消化道、刺激敏感神经、发热等，喝多了会让人有胃酸倒流的感觉，其实是一种干扰。腹部过多的酸会导致其他问题。如果空腹喝，消化道已经充满了酸性物质。添加过量的酸性物质会引起腹痛。这类酸性果汁饮料，包括柑橘类果汁和蜂蜜柠檬水，也可能导致腹泻，因此应谨慎选择此类饮料。

肠胃胀气不要吃巧克力

我这里说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胀气的问题。适量吃巧克力其实对健康有好处。重要的是不要吃太多。过量食用不仅会导致肥胖，还会导致腹胀。巧克力会导致食管下括约肌松弛，从而导致胃酸反流问题，尤其是胃食管反流病患者。吃巧克力，即使只是一小块，也会引起问题。