三七粉的正确吃法 三七粉要这么吃才有效

三七粉可分为生食和熟食。不同的吃法有不同的效果，所以要根据自己的症状来使用，以免无效或适得其反。

生吃

主治：瘀血、外伤出血、产后出血、吐血、衄血等血液疾病。并可预防冠心病、高血脂、高血压等。

食用方法：一般情况下，每天使用3-5克，分几次服用，一次1-2克，取适量三七粉涂抹于伤口，立即止血。

熟食

主治：养血活血，用于体质虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

食用方法：包装内的小勺每平勺3克。一般情况下，三七粉煮熟一次是3克。与温水混合，早晚各一次，效果更佳。也可与鸡汤或排骨汤配餐，食疗效果更佳。

三七粉的健康食用方法

美白祛斑

食用方法：三七粉一日3-5克，直接用温水或牛奶等分两次服用。每日剂量不需要很大。坚持长期服用很重要。长期使用没有大的副作用。

功效：三七粉可以美白祛斑，主要是因为三七粉中的活血成分的作用。三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，就要“生吃”三七粉，不能加热后服用。

高脂血症的防治

吃法：视个人情况而定，高脂血症等症状不是很严重或用于预防，生三七粉每天3-5克，分2-3次（三七）粉为最好少量多次服用），并用温水服用。

功效：三七素有“血管清道夫”之称，能有效降低血液粘稠度，扩张血管，对防治高脂血症、动脉硬化、动脉粥样硬化等心脑血管疾病有很好的疗效。.

补血

吃法：三七乌鸡、三七藕汁蒸鸡蛋、三七鸡的做法和功效、三七炖鸡、三七酒等。

功效：药膳（一周3次，效果更佳），此法属于熟食。具有强身养血、过度疲劳、贫血等功效。

活血化瘀

吃法：三七炖蟹，白酒浸泡30天左右。

效果：可以有效活血化瘀。