山药的几种绝佳吃法，过年收起来

山药百种方法中，有10种被誉为“顶配”，不仅能强身健体，还能护体防病，美颜，修复一些小问题！

红枣山药

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风寒咳嗽

冬天风寒咳嗽。山药红枣煮粥可祛风散寒，风寒咳嗽可迅速痊愈。

预防感冒

红枣山药有很好的补肾强身的功效。经常食用可增强人体免疫力，抵抗流感病毒，预防感冒。

莲子山药

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月经不调

有些女孩有时会出现长时间的月经、滴水或子宫出血。用莲子和山药熬粥喝，效果会很好。

舒缓心情

人们难免会感到沮丧和沮丧。用山药搭配莲子，会逐渐改善坏心情，每天心情都会好起来。

黑芝麻山药

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补钙

钙流失会导致骨质疏松和骨折风险。黑芝麻含有丰富的钙质，山药可以提高人体对钙质的吸收。

祛斑美白

黑芝麻能抑制面部黑色素的出现，具有祛斑美白的功效。

山药山药

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改善能源

有的男性朋友无能，时间紧迫。山药和山药一起煮一个星期，能力会明显提高，不用再花钱买补品了。

抗皱抗衰老

山药搭配枸杞可以减少皱纹的出现，坚持20天以上，感觉年轻了好几岁。

鸭肉山药

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降低血压

鸭肉营养丰富，在中医食疗中占有重要地位。用山药烹调可以软化血管，降低血压。

皮肤发痒

冬季干燥易痒，鸭肉有凉血止痒之功效。