胃口差不想吃，夏季厌食有四种类型！

夏季天气炎热，人的胃口不太好，这个季节吃什么好呢？胃口不好不想吃，夏天有四种厌食症！

每年夏天，很多人总是胃口不好，不想吃饭，尤其是一些有运动习惯的老人，气温升高，出汗比平时多。“为什么运动不饿？”\n夏季，人体处于“阳盛外虚内虚”的状态，汗水增多，水分流失，矿物质增加，影响食欲。同时，高温下各种消化酶的活性会降低，容易引起食欲不振。

老年人夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬菜、水果、粗粮。平时可以多吃鱼、鸡肉、瘦肉、豆类、小米、玉米、山楂、桃子、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉，少吃咸鱼、咸菜等咸味食物。

夏季厌食大致有四种：寒邪型、湿热型、饮食伤痛型、脾胃虚弱型。

感觉寒冷的病原体

胃最怕冷。冷气、冷饮等冷食会引入感冒病原体，引起胃病。寒邪型厌食症的症状是：腹部不适，腹痛或腹胀，腹中恶寒，食欲不振，口淡，腹泻或大便腐烂，加温可缓解。

建议：生姜粥、紫苏粥，如果症状比较严重，可以服用藿香正气丸，或者去医院治疗。

感受湿热的类型

夏季酷暑难耐，容易中暑，特别是经常在户外工作的人，热邪容易与湿邪一起侵入人体而引起疾病。夏湿厌食症的表现是头晕、头痛、乏力、恶心呕吐、食欲不振或食欲不振、发热、腹胀腹痛、小便黄、泄泻或烂便、舌红苔黄腻。

建议：藿香正气丸或保济丸治疗，症状较轻者可加荷叶粥调理。

因饮食而受伤的类型

夏季容易滋生细菌。如果不注意饮食卫生，或饮食过于辛辣或肥腻，或暴饮暴食或饮食不规律，都会损害脾胃功能，导致食欲不振、恶心呕吐等表现。

如果因暴饮暴食、吃太多脂肪而导致肠胃停滞，就会出现食欲不振、恶心呕吐，还伴有便秘或大便恶臭、呼吸沉重等症状。

建议：症状较重者服用保和丸治疗。症状轻的可以吃萝卜干。萝卜有消食开胃的功效，但新鲜萝卜性寒凉。萝卜干，由于贮藏时间长，寒气消失，祛瘀功能十分独特。

脾胃虚弱型

有的人脾胃功能不好，在炎热的夏天，脾胃的负担会加重，导致脾胃虚弱的厌食。表现为食欲不振、饥饿、乏力、面色苍白、大便腐烂、消化不良。

建议：用党参、五指桃、薏苡仁、山药等做汤或烹调健脾、利湿、行气，如五指桃猪骨汤。

对付厌食症，也可以适当吃一些水果。苹果是开胃水果之王，也是最健康的水果。或者喝点柠檬茶，也会让食欲好一些。