刮油排毒吃什么好 常吃这些食物给你肠胃刮油排毒

推荐吃法：用芹菜熬汤，然后在汤里加入盐、牛奶和两汤匙面粉，即可享用。美味的开胃菜，健康的肠道。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠壁。它是一种相对温和的纤维，易于消化。因此，它适用于排毒餐。吃小米粥很适合解毒。丰富，也有助于美白。

大麦

薏米能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的作用。

推荐食用方法：将薏米直接用开水煮开，根据个人口味加少许白糖，是一种天然的美白护肤品。

绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、止渴的作用。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸。

香蕉

香蕉能有效预防便秘，防止大便在体内堆积。因为香蕉性寒，胃寒的人可以蒸着吃。

苹果

苹果具有非常好的降脂作用，因为它含有丰富的果胶、纤维素和维生素C。如果每天吃两个苹果一个月，大多数人的血液中的低密度脂蛋白胆固醇都会降低。