眼疲劳怎么缓解 视觉疲劳的缓解办法

现在，大多数人经常使用电脑去上班。即使他们不使用电脑，他们仍然会长时间玩手机。他们经常感到眼睛发涩，甚至会流泪或非常痛苦和不舒服。这就是眼疲劳，如何缓解眼疲劳？

涂抹浓茶可缓解眼部疲劳

当眼睛处于疲劳状态时，可以泡一杯浓茶，然后加入适量盐，搅拌均匀，用棉签蘸取浓茶，涂抹在眼睛周围快速缓解眼部症状疲劳。

您可以使用热毛巾来缓解眼睛疲劳。

当您的眼睛感到不舒服或疲倦时，您可以使用热毛巾涂抹。将毛巾浸湿并拧开水后，再大面积遮盖眼睛，使眼睛周围的血液得以活化，刺激其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。

喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳

倒一杯菊花茶，记得用开水，再冲泡茶，趁蒸汽热的时候，让眼睛在茶花水下保持一定距离，然后用热气熏眼睛，这样可以还起到很好的缓解疲劳的作用。但要小心，热量会伤害你的眼睛。

看远方可以缓解眼睛疲劳

经常使用电脑或手机的人，应该每隔半小时看一次远方，或者用眼睛多看一些绿色植物，或者看看一些绿色植物。眼睛平静下来，没有一直处于紧张的状态。