地球人都知道，治咳嗽的灵丹妙药是雪梨药膳，低版本是冰糖炖雪梨，高级版是杏仁炖雪梨，川贝炖雪梨，莲子银耳炖雪梨……
但是，相信大家也发现了——雪梨药膳可能不好用！有些人甚至咳嗽恶化。
原因是，没有证据！
一般来说，梨肉是滋润的，各种炖梨都有清肺热、润燥滋阴的功效。适用于肺阴不足及燥热之人。
但如果肺燥不明显，或体质寒凉，夜咳多，则不宜喝炖雪梨水。
咳嗽可分为外感咳嗽和内伤咳嗽，外感咳嗽又分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽有完全不同的饮食。
所以，如果你咳嗽了，别憋着你的雪梨，你还有很多饮食选择！
姜、红糖和大蒜：
温姜红糖水可以起到很好的治疗作用。如果咳嗽，可以在姜红糖水中加入2-3片大蒜一起煮，小火煮10分钟，把大蒜的辣味去掉。
大蒜水：
将2至3片大蒜捣碎放入碗中，加入半碗水，加入一粒冰糖，将碗放入锅中。大火烧开后转小火蒸15分钟。你可以跳过大蒜。一般一天2～3次，每次半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，对感冒咳嗽、肾虚咳嗽有很好的治疗作用。
感冒咳嗽禁忌：禁绿豆、螃蟹、蚌、柚子、香蕉、猕猴桃、丝瓜、莲藕、茄子、冬瓜、甘蔗、西瓜、刺骨、生萝卜等。
风热咳嗽
主要表现为风热咳嗽，痰黄稠，不易咳出，咽痛。这个时候应该吃一些清肺化痰的食物。
梨+冰糖+川贝
：将梨切开，挖出中间的核，加入冰糖2~3片，加入川贝5克，将梨放在一起，放入碗中，入锅蒸三十分钟，分次分两次，有润肺、止咳化痰的功效。
煮萝卜水：将白萝卜切成4到5片薄片，放入锅中，加半碗水，煮沸后转小火煮5分钟。咳嗽、鼻干、咽干、干咳少痰，2岁以内效果最佳。
风热咳嗽的禁忌：羊肉、狗网、鸡、鱼、虾、枣、龙眼肉、荔枝、辣椒。
内伤咳嗽
指长期反复出现的慢性咳嗽。反复咳嗽的人用消炎药，镇咳药多，食欲不振，舌苔多白，宜调脾胃。
山药粥：
山药去皮，切块，放入研磨机，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，烧开，不停搅拌，就可以了立即煮沸。是的，它可以空腹吃。可分2～3次食用。山药健脾胃，补肺气，滋肾精。注意：山药不宜煮太久。
红枣+银杏：取3颗红枣，放入3颗银杏入锅，加半碗水，中火炖10分钟。每晚睡前服用（红枣性温补气，健脾胃），银杏性平肺气，止咳平喘，有补肾之功效）。
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