夜里这两个时辰醒来 那么你就要注意你的肝脏问题

晚上这两个小时醒来是肝脏问题

我们都知道睡眠的重要性，但是你有没有遇到过这种情况，就是感觉自己快要睡着了，怎么突然又醒了？

结果，我再也睡不着了！究竟发生了什么？

在道教中，十二谛代表人体的十二个脏腑。如果相应的时间相关器官出现问题，最好的缓解和改善方法就是疏通经络。

凌晨1:00起床——肝经有问题

如果肝经有问题，你会在凌晨1:00左右醒来。凌晨一点是气血流经肝的时间。如果愤怒太强烈，你就会醒过来。

解决方法：按摩太冲穴、印宝穴等，每次5-10分钟左右，连续10天，达到疏肝经的效果。

凌晨4:00起床——肺经有问题

凌晨4：00是肺功能最强的时候，如果出现异常，凌晨4：00就会醒来。

解决方法：在肺经上按摩鱼际穴、孔嘴等穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，肺经即可打开。

以上穴位按摩也可以促进睡眠，所以睡眠质量差的人要好好按摩这些穴位。

长期失眠多吃这些食物

1龙眼

龙眼是一种滋补大脑的食物，适合神经衰弱、健忘、失眠、头晕、思维过度等症的人食用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能滋养神经和脑组织，从而调节大脑皮层功能，改善失眠、健忘等。龙眼4～6片，莲子少许，芡实，加水炖煮，睡前饮用。或者睡前喝4-6片龙眼开水冲泡，可以有效缓解失眠。