产后气血亏虚头晕乏力，告诉你吃什么补血？

27岁的张女士生完孩子总是头晕乏力。走路的时候，她经常需要坐在路边的花坛上休息片刻。否则，她的眼睛会变黑，腿会变得虚弱。因此，在产后期间，张女士的妈妈几乎把所有的注意力都放在了“张女士吃什么补血”上。对于“龙眼枸杞红枣汤”、“红枣炖乌鸡”、“红糖炖乌鸡”等“补血菜”，张女士“亲身体验”风险”。为此，脾气暴躁的张女士并没有和妈妈吵架，妈妈的回应永远是让无数孩子难以忍受的三个字——“为你好”。

对于那些刚刚经历了十个月的孕产和产房之痛的女性来说，“吃什么补血”的话题一直是各个宝妈群体的热门话题。对于产后吃什么补血的话题，几乎每个经历过分娩的女性都有过透彻的分析。当然，在这些“脑洞大开”的背后，还有一段很多人“只能理解，无法形容”的“血泪史”

然而，对于很多女性的产后乏力、头晕等症状，上述红枣、红糖等传统补血食物，真的能补气血吗？中医营养学认为，温红糖可以“温、温、散”起到养血的作用，而红枣中的多糖确实可以促进人体的造血功能。但是，通过食物补气血往往需要一个漫长的积累过程，所以效果往往也比较长。

那么，产后想要快速补气血，应该吃什么样的血来补血呢？

从中医的角度看，中医认为“气为血统，血为气之母”。对于“产后吃什么补血”的问题，中医推荐药补，北京同仁堂的永生和阿胶是比较好的补气血“药胶”。

阿胶作为药用最早记载于《神农本草》。被载入《中国药典》，具有补血养阴、润燥止血的作用。永生和阿胶除主药阿胶外，还含有被誉为“妇科第一方”的四物汤，用于养血。第一个处方。其中，黄芪的加入还使与当归合用的补血功效出现，可使有形之血生于无形之气中，从而补气血，调节身体机能，使产后女性的气血充足，然后产后恢复、乳汁形成和整体健康都会发挥作用。

虽然对于“产后吃什么补血”的问题，网上各家专家给出了不同的答案，但作为产后女性，选择正确的方法，才能真正达到产后补血的效果。当女性像文章开头的张女士一样出现头晕、乏力、自汗等症状时，可以选择服用永生和阿胶治疗，但服用时需要注意。永生和阿胶是一种养血养阴的药剂。，脾胃虚弱、吐泻、腹胀、便溏、咳嗽痰多等症状的患者，应在医生指导下服用。