橘子和鸡蛋可以一起吃吗 可千万别这样搭配早餐

橘子和鸡蛋可以一起吃吗？

橙子和鸡蛋最好不要一起吃。

富含蛋白质的食物

不要与富含维生素C的食物一起吃。鸡蛋富含蛋白质。如果与橙子等富含果酸的水果同食，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，甚至引起不良症状。一般来说，最好是在吃完鸡蛋后一小时再吃橙子，等到鸡蛋快消化完就没有问题了。

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鸡蛋不能和任何东西一起吃

1、菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，容易使蛋白质凝固，影响消化。

2、兔肉：兔肉味甘凉，酸寒，蛋味甘微寒。两者一起吃，会产生刺激胃肠道，引起腹泻的物质。

3、茶叶：茶叶中含有生物碱和单宁。这些物质与鸡蛋中的碱结合，会刺激肠胃，不利于消化吸收。因此，茶叶蛋不宜多食。

4、橙子：鸡蛋中的蛋白质遇上柑橘中的果酸，会迅速凝固成块状，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

5、柿子：鸡蛋不宜和柿子一起吃，柿子容易结块，会引起腹痛、腹泻等症状。

6、味精：鸡蛋本身含有大量与味精成分相同的谷氨酸，添加味精会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

7、红茶：茶叶中的酸性物质与鸡蛋中的铁结合，刺激肠胃，不利于消化。应避免食用相同的食物。

8、豆浆：鸡蛋中的蛋白质很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种人体不能吸收的物质。

9、糖精：很多地方都有吃糖水荷包蛋的习惯。事实上，它会使鸡蛋蛋白中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的组合。而且这种物质不易被人体吸收，因此会对健康产生不良影响。

10.乌龟：吃完鸡蛋再吃乌龟肉也会导致食物中毒。鳖肉本身油腻，感冒或身体寒湿的人一般不吃。

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吃太多橘子的坏处

1.橘子吃多了皮肤容易变黄

橙子富含胡萝卜素。充分分解会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤的角质层和黏膜中，导致皮肤发黄。高血压引起的皮肤变黄。

2.橘子吃多了会上火。

橙子是温暖的水果。在寒冷的季节，天气比较干燥，体质较热的人很容易上火。如果你吃橘子。要更加小心，一次吃少量的食物。想吃橙子不上火，先把1-2个橙子洗干净，用40-50摄氏度的温水浸泡1分钟左右。将橙子晾干至表皮完全没有水分后，放入微波炉中，加热1-2分钟至微微烧焦。这样，橘皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等就可以渗透到橘子里面，可以美容而不上火。

3.橘子吃多了容易结石

每天吃3个橙子就可以满足一个人每天对维生素C的需要量。橙子富含维生素C，如果吃多了，维生素C摄入过多会增加体内代谢的草酸量，容易引起尿结石和肾结石。尤其是肠胃功能不好的朋友，橘子吃多了，容易患胃结石，橘子多吃对口腔和牙齿有害。

4、孩子吃太多橘子会有不良反应

如果孩子吃太多橘子，摄入过多的维生素C和胡萝卜素，就会出现消化不良、恶心呕吐、食欲不振、全身无力等不良反应。胡萝卜素在儿童肝脏中不能及时分解，随血液沉积在体内，引起体内不良反应。