手脚冰凉艾灸哪里 秋冬艾灸6大穴位调理手脚冰凉

很多人在冬天和夏天总是感冒，尤其是手脚冰凉，尤其是冬天，尤其是女性朋友。其实这多半是血液循环不畅，阳气不足造成的。改善这些现象的方法有很多，如针灸、推拿、艾灸等。今天给大家介绍最有效、最合适的温补阳气的中医灸法。那么，手脚冰冷的灸法在哪里呢？

艾灸命门穴手脚冰凉

艾灸取穴：取俯卧位，在腰后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐齐平处。

灸法：用艾条灸10～15分钟，在灸壶中灸20～30分钟，温灸至皮肤微红。每天灸一次，每月20次。

艾灸的好处：命门穴是人体元气的中心，元气所在，具有强肾固本之功效。常灸命门穴可温肾壮阳，治手脚冰凉，小便不利。疾病。

艾灸阳池穴治手脚冰冷

艾灸取穴：阳池穴位于腕背横纹中，伸??肌腱尺侧缘凹陷处。

艾灸方法：点燃艾条的一端，使其距离皮肤2～3厘米。以使周围皮肤感觉温暖而不灼伤为宜，每次灸10～15分钟，每月10次。

艾灸的好处：阳池穴是人体元气运行的主要通道。通过艾灸，可以增强身体的元气，使身体的元气运转更顺畅，元气的传递也更强大。保温效果好。

艾灸涌泉穴治疗手脚冰冷

艾灸取穴：涌泉穴属足腧穴，位于足前部第2、3趾缝线头端与连线前1/3处的凹陷处，为舒脉的最下部。全身穴位。

灸法：点燃艾条后，在涌泉穴附近轻灸，使穴位发热舒适。每次灸20分钟左右，每天一次或隔日一次，每月灸一次。10次??。也可以每晚睡前用热水泡脚，然后在涌泉点两根艾条灸15分钟。

艾灸的好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴。肾阳虚的人容易手脚冰凉，艾灸涌泉穴有助于改善感冒。