温泉泡久了有什么坏处 温泉并非泡的越久保健效果越佳

温泉泡久了会增加心脏的压力

在人体高温环境下，心脏要承受更大的压力，泡温泉时间过长，容易出现心跳加快、血压升高、心跳加快等不良反应和呼吸困难。突然站立，再次受冷刺激时，大脑中的血液突然减少，容易引起头晕和跌倒的危险。高血压、心脏病患者尤其要警惕。

泡温泉的最佳时间是多久

每次“浸泡”的时间不宜过长。时间越长，次数越多，皮肤水分和油脂的流失越快，根据泡温泉时间的不同而不同。一般一次泡温泉不超过15分钟，高泡温泉不超过10分钟，以免增加心脏负担，然后离开，适当加水，防止体液过度蒸发，造成脱水，浸泡前要休息一下。如果泡温泉时间过长，汗水不易蒸发，还会造成体热难散，容易出现中暑症状。一旦感觉不适就离开，休息一下，喝一些水或饮料来缓解不适。