控制高血压的“秘诀”！你不得不知！

现在很多人都被高血压所困扰。高血压患者看似没事，但如果不慎跌倒或血压过高，就会出现很多并发症。应该说高血压是一种比较可怕的病，而且没有办法根除，最可怕的是高血压还是家族遗传病，90%以上的孩子都会继承高血压...

定期体检和血压

如果家里有高血压患者，那么一定要多加注意，定期体检，注意定期测血压，这样才能对自己的身体有更好的了解，如果有的话发生，你可以控制自己很多。

拥有愉快的心情

凡事想一想，不要生气，遇到问题能够自我解决，学会包容和理解，养成乐观的性格，开朗的心情对身体有好处，如果保持乐观，血压可以被规范化。如果你生气，你的血压很容易上升。

继续用药

想要更好的控制高血压，就必须继续用药，因为目前没有办法根除高血压，只能用降压药来控制，暂时不要吃药感觉好多了，没事就停药是很危险的。许多人因血压稳定后停止服药而多次入院。因此，他们必须听从医生的建议，继续服药。

低脂低盐饮食

高血压患者的饮食原则是低脂低盐，因为低脂低盐的饮食不会增加心脏的负担，也不会增加血压，所以要注意饮食，尽量少吃。可能一些清淡的食物。芹菜可以降血压，可以炒素食芹菜吃。

早期治疗和预防

如果您患有高血压或家里有高血压患者，应注意早治疗早预防。限制吸烟和饮酒等。如果您有任何感觉，请尽快去医院。

控制你的体重

注意体重，不要太胖，如果超重了，要适当控制体重，采取合理的运动方法，加强体育锻炼。

经常喝茶

喝茶有补气提神的作用，除此之外，茶还有降血压的作用。中的一个是莲心茶。莲心是莲子中间的胚芽。味道很苦，但用来泡茶可以扩张血管，清热强心，有效降低血压。此外，罗布麻茶具有良好的降压作用。黄酮类物质能迅速降低血脂、血液粘稠度，减轻心脏负担，打通堵塞物，有效剥离附着在血管壁上的血脂，通过大量深色尿液排出多余的血脂。另一方面，康元茶馆罗布麻茶中的芦丁等活性成分，可以清除血管中的血液废物，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁的弹性。荷叶山楂茶，有健脾、活血，适合冠心病、高血脂高血压患者食用。