去医院抽血查血钙含量一般在20元左右。这是最科学、最直观的检测方法。正常血钙维持在2.18-2.63mmol/L（9-11mg/dL），低于此范围，可视为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增加，导致“钙移位”，血钙升高。测量结果并不能真实反映体内钙的含量。此时，最好进行骨矿物质密度测量。
缺钙的疾病和症状诊断
生活中如果来不及去医院检查，也可以通过一些疾病症状来初步判断是否缺钙：（当然去医院验血是最科学的）
1.儿童因缺钙易出现以下症状：佝偻病、佝偻病、毛发生长迟缓、出牙迟缓、站立迟缓、行走迟缓、言语迟缓、龋齿、厌食、消瘦、出汗、夜哭、大脑活动差、易怒、多动、注意力不集中、枕部脱发、面色不佳、抵抗力下降、经常感冒。
2、青少年缺钙易引起的疾病症状有：骨骼发育不良、发育迟缓、牙齿畸形、荨麻疹、近视。
3、女性因缺钙容易引起的疾病症状包括：手脚麻木、抽筋、孕妇产前高血压（专访咨询）综合征，影响胎儿正常发育和产后牙齿松动。
4、中老年人容易因缺钙引起的疾病症状有：骨质疏松易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背痛、生活不便行走中，头晕，失眠，肩周炎，关节炎，神经痛，动脉硬化，高血压，心脏病，结石病，糖尿病（专访咨询），易疲劳，嗜睡，早衰，性功能障碍，老年痴呆症，便秘，大肠癌，渗出性水肿、皮肤瘙痒、皮肤老化、黑斑和头皮屑。
小腿抽筋是缺钙吗？那不一定
很多人小腿抽筋的时候，都以为是缺钙引起的，于是赶紧补钙，但专家表示，钙离子确实对肌肉收缩起到了非常重要的作用。.当血液中钙离子浓度降低时，肌肉和神经容易兴奋而引起小腿抽筋。然而，缺钙只是小腿抽筋的原因之一。导致小腿抽筋的原因还有很多，不能单独使用补钙。除了缺钙的原因外，大多数是由以下情况引起的：
1.受冷刺激：尤其是在冬夜，很多人睡觉时会把腿和脚暴露在被子里，造成低温使小腿肌肉受凉。收缩，导致小腿抽筋。
2、错误的睡姿：专家表示，长时间仰卧或俯卧会使小腿部分肌肉长期处于放松状态，造成肌肉“被动挛缩”。
3、过度疲劳：下肢过度疲劳会产生大量乳酸代谢物，导致乳酸堆积，肌肉痉挛。最常见的例子是长途跋涉。
4、出汗过多：出汗过多，体液补充不及时，会导致体液和电解质大量流失，代谢废物堆积，肌肉血液循环不畅，容易出现抽筋。
5、剧烈运动：剧烈运动时，全身处于紧张状态，局部乳酸增多，肌肉收缩和放松难以协调，也会引起小腿肌肉痉挛。
6、血管疾病：另外，如果小腿经常抽筋，也可能与血管疾病有关，局部组织血液循环障碍，导致组织缺氧和代谢物堆积引起的不安腿综合征，需要去尽快去医院。
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