蒸苹果的做法 苹果怎么蒸治拉肚子

春天是万物复苏的季节，也是疾病高发的季节。这时候很多妈妈开始担心和担心了，因为这个时候宝宝最容易拉肚子。宝宝腹泻时，给宝宝吃一个蒸苹果非常有效。苹果中含有果胶，蒸熟的果胶具有吸收细菌和毒素的作用，并具有收敛止泻的作用。生苹果治疗便秘，熟苹果治疗腹泻。那么，蒸熟的苹果该怎么做呢？

如何蒸苹果

材料：苹果1个，盐少许。

方法：

1.用水冲洗苹果并浸泡表面。

2、在苹果皮上放少许盐，双手捧着苹果来回揉搓，可以快速清除表面的污垢，盐还能起到杀菌的作用。

3.用水冲洗干净，将苹果切成两半。

4、去掉苹果根，用勺子挖出苹果核。

5、将苹果切成小块，蒸熟可以在短时间内煮熟。

6、将切好的苹果放入小碗或盆中。

7.放入锅中蒸。开锅后大火蒸5分钟；把它拿出来，稍微冷却一下，然后吃。

（或者锅里加冷水，然后蒸25分钟左右）

蒸苹果可以治腹泻

苹果含有丰富的单宁酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，单宁酸是一种肠道收敛剂，它可以减少肠道分泌，减少大便中的水分，从而止泻。而果胶是“两面派”。未经加热的生果胶具有软便、通便的作用，而煮熟的果胶经过改造，具有收敛止泻的作用。

蒸苹果要注意什么

1、苹果一定要彻底洗净后蒸熟，否则果皮上的细菌会加重腹泻。

小贴士：可能有些人选择去皮蒸苹果，是为了避免苹果没洗过带来的问题。建议不要这样做。具有清蒸苹果止泻作用的果胶很大一部分分布在果皮中。删除它很可惜。

2、苹果在食用前要彻底蒸熟，否则起不到效果。建议蒸熟后用筷子插苹果，蒸透即可。