如果身体不好，需要滋阴养血，养肾，但不需要大量吃药。你该怎么办？我们将为您介绍10种事情，让您一步完成！
当归
对于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛，当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，是双向调节的。
当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋，煮1小时。
阿胶
用于血虚月经量少，崩漏，妊娠出血。它含有多种氨基酸。它在治疗贫血方面优于铁，并改善体内的钙平衡。
阿胶炖红枣：红枣30粒煮沸，加阿胶10克炖煮。
桂圆干
用于肝肾亏虚引起的更年期症状，如血虚、失眠、心悸等。
龙眼齐蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后加入去皮的水煮蛋，再煮半小时。
黑豆
用于肾虚和月经稀少。
黑豆核桃红烧里脊肉：黑豆50克，核桃仁30克，猪腰子1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，养精血。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻。
何首乌
补肝肾，养精血，用于更年期阴虚，头晕，头晕，失眠，不耐烦。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片煎至熟，加首乌乌汁50克，塞入鸡腔，加水炖2小时。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张症和更年期综合症。
海参冰糖：100克海参泡水，加水烧开，加入冰糖。
鳖甲
阴虚血热冲至月经过多，月经过多。
枸杞乌龟：乌龟1只，枸杞30克，加水炖2小时。
百合
滋阴，清心安神，治疗更年期综合症。
西洋参百合粥：西洋参30克，炸2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共制成粥。
铁甲
软健散结用于乳腺增生和子宫肌瘤。
夏枯草汤：龟壳1个，夏枯草50克，共煮1小时。
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