熬夜有什么危害 看完你还想熬夜吗

一般来说，皮肤从晚上10:00到次日凌晨2:00进入夜间保养状态。熬夜会损害人体的内分泌系统和神经系统，导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。有的人本来身体很好，但熬夜后，第二天醒来感觉疲倦、黑眼圈、面色蜡黄、头晕目眩。

熬夜可能导致颈椎病

“坐小隔间，吃饭盒，加班，得颈椎病”，这是上班族和白领日常生活的写照。“很多人的身体已经受不了了，除了颈椎病，还经常有头痛、腰痛、老鼠手发作等。

熬夜会降低抵抗力

在熬夜和久坐对身体造成的各种损害中，最常见的是经常疲劳、精神不振、抵抗力下降、体力衰竭和体内矿物质缺乏等。、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病也会找上门来。这主要是因为熬夜破坏了人体正常的生理周期，破坏了人体正常的“反应”系统，抵抗力也会下降。

熬夜会导致记忆力下降

人的交感神经晚上要休息，白天要兴奋，这样才能支撑人一天的工作，而熬夜的人，晚上的交感神经却兴奋。很难得到足够的兴奋。如此一来，人们白天精神不振、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等。久而久之，可能会出现神经衰弱、失眠等问题。

熬夜会使身体阴虚火旺

身体工作负荷过重，容易出现功能障碍。中医认为这是阴虚火旺，俗称上火。此外，人们在熬夜的时候，生活往往是不规律的。因为熬夜，有的人晚餐会吃得更多，有的人饿了会吃得很多。因此，熬夜的人也经常会出现肠胃问题，比如消化不良等。