枸杞和茶叶能一起泡吗 枸杞和什么搭配才最好

枸杞和茶可以一起泡吗？

枸杞和茶不能一起泡。

茶叶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附作用，会吸收枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶叶和枸杞最好分别用开水冲泡。所以，如果从健康的角度考虑，不妨把绿茶和枸杞分开喝。早上喝一杯绿茶，开胃提神；下午喝枸杞，可以改善体质，帮助睡眠。取枸杞20～30克，开水冲泡，盖上锅盖炖20～30分钟，泡软的枸杞吃，喝水，要长期坚持。

2

枸杞配什么好

1、枸杞+龙眼

材料：枸杞、龙眼肉20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝200克

做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗中，加入蜂蜜和适量水，放入蒸锅蒸20分钟。

功效：常服延年益寿，补正气，益气养血。

2.枸杞+红枣

材料：大枣10克，枸杞8克

方法：

1、将大枣放入锅中，中火煎10分钟左右，直到大枣外皮颜色逐渐变深。可以，倒出来放在盘子里，放凉待用，装在密封的容器里待用；

2、将凉枣和洗净的枸杞一起放入茶壶；

3、加入适量冰糖，再加入热水。冰糖的量可以根据自己的口味放；

4、盖上茶壶，5分钟左右憋出味道后，即可倒出饮用。

功效：使面色红润，滋补气血。美女，皮肤嫩滑有光泽。

3.枸杞+鸡蛋

材料：枸杞20克，鸡蛋2个

方法：

1、将枸杞洗净，放入碗中备用；

2.将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；

3、蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞蛋羹，可以延缓视力下降，防止眼睛发黑。

3

吃枸杞的注意事项

1、枸杞属热食药，身体虚寒发热，所以感冒发烧时吃枸杞或喝水会加重感冒发烧的情况。

2、高血压期间吃枸杞子会使血压不稳定。种子本身含糖量高，糖尿病患者不宜食用。

3、肠胃虚弱的人容易出现消化不良、食欲不振、恶心、酸酸的症状，尤其是夏天。

4、枸杞在清洗过程中用开水或汤浸泡，时间不宜过长。浸泡时间过长，会使药效中的微量元素流失。煮汤时应加入枸杞，以确保更好的功效。