老年痴呆早期症状 多吃这8种食物有好处

痴呆症可以说是一种比较常见的症状，通常发生在65岁以上的人群中。65岁之前发病一般被称为阿尔茨海默氏症的早期症状。事实上，它的学名是阿尔茨海默病，一般症状以记忆障碍、执行功能障碍和行为改变为特征。

据统计，美国约有530万阿尔茨海默病患者，而在中国，这个数字更大，数以千万计。而对于人类来说，很多时候他们需要的不仅仅是延长寿命。试想一下，如果你有这种症状，延长你的生命有什么意义呢？

阿尔茨海默病是家喻户晓的疾病，但是说起阿尔茨海默病，很多人认为是只有老年人才会患的病，但实际上，阿尔茨海默病越来越年轻，很多中年人即使是年轻人也会遇到这种情况。正常情况下，阿尔茨海默病早期症状明显。小编为大家整理了痴呆症的4个征兆。现在就和小编一起来看看吧。

阿尔茨海默病的早期症状：

1.记忆障碍

记忆障碍出现在早期，尤其是近处记忆障碍，几十小时甚至几分钟前发生的事情无法回忆。患者的日常生活表现为“丢东西”、“说完就忘了”、问明白的问题或反复重复同样的事情。

2.视觉空间技能障碍

在阿尔茨海默病的早期阶段，可能会出现视觉空间技能障碍，其症状包括无法准确确定物体的位置。一些患有痴呆症的人可能会在疾病早期迷失在熟悉的环境中。

3.精神障碍

早期精神症状可表现为自我中心、狂躁、幻觉、妄想、抑郁、性格改变、谵妄等，情绪难以控制。减少糖、盐和油的摄入：日本科学家在临床研究中发现，如果人们在青年和中年经常摄入大量的糖、盐和油，那么他们在老年时容易患阿尔茨海默病。因此，老年人平时应以清淡饮食为主，尽量少吃含糖、盐、油的食物。吃富含胆碱的食物：美国科学家发现缺乏乙酰胆碱疲劳是人们患阿尔茨海默病的主要原因之一。因为乙酰胆碱具有增强记忆力的作用。乙酰胆碱由胆碱合成。因此，人们应多吃富含胆碱的食物，如豆制品、鸡蛋、花生、核桃、鱼、肉、燕麦、小米等。

多吃这8种食物是有益的：

1.绿叶蔬菜：每周至少6份。

2.其他蔬菜：每周至少1份。

3.坚果：每周5份。

4.浆果：如樱桃和浆果，每周至少2份。

5.豆类：每周至少3份。

6.全谷物：每周至少3份。