喝奶茶会胖吗 少糖奶茶适量喝不发胖

经常喝酒会发胖！

市售的奶茶主要有瓶装液体饮料和杯装粉状固体饮料两种，而我们在街头饮品店买的现成奶茶基本属于后者：几种固体粉末混合在一起，加开水冲泡并混合均匀。不过，无论是液态奶茶还是固态奶茶，成分基本都是奶精、白砂糖、速溶茶粉、奶粉、食品添加剂和香精，含量按上面写的顺序递减。

先来说说固体奶茶。以一个飘飘为例，1份奶茶（80g）含有1.2g蛋白质、7.5g脂肪和35.5g糖，加起来相当于4对面条（901KJ）的热量。先说瓶装奶茶，以经典款为例，每瓶含4g蛋白质、7g脂肪和38g糖（985KJ）。这是因为奶茶中添加了大量的糖和非乳制奶精。

高热量来自奶精和糖

对于经常喝咖啡的人来说，非乳制奶精绝对不是一个陌生的词，因为它还有一个名字叫咖啡伴侣/奶精。植脂末主要由以下成分组成：葡萄糖浆、椰子油/食用氢化植物油、酪蛋白酸钠、甘油单酯和甘油二酯、磷酸氢二钾。

1、葡萄糖浆是为了让产品更甜，还可以减少脂肪的结合，让我们喝奶茶的时候看不到里面的油。

2、除了香味，椰子油/氢化植物油还可以改善产品质地和粘度；充分乳化的脂肪球可以反射光线，起到“美白”的作用。椰子油或氢化植物油在常温下为固体，便于运输，在外界高温时不会融化影响产品外观；这两种油的不饱和脂肪含量低，不易氧化变质产生异味；当然，成本相对较低。其他三种成分含量很低，主要起乳化、增白、产生浓郁口感和特殊风味的作用。

所以，奶茶热量高的说法是真的！但是你是否体重增加取决于饮酒的频率。