热伤风是怎么回事 热伤风要如何预防

1、由于夏季气候炎热，人体大量出汗，汗腺的分泌消耗大量能量。

2、夏季日长夜短，闷热的天气往往影响人们的正常睡眠和休息，导致睡眠不足。

3、夏天很多人食欲不振，主要靠清淡饮食，影响蛋白质的摄入。

4、由于天气炎热，有些人不愿意运动，减少运动时间。

总结：这些因素会降低身体的抵抗力，增加感染病毒的几率，引起感冒。

如何预防中暑

加强运动，增强身体适应能力

平时应加强锻炼，增强身体适应温度变化的能力。换季时，及时增减衣物，注意保暖防寒。小心与感冒患者接触，避免邪气的侵袭，对预防感冒起着重要作用。

吃药

一般来说，吃药可以大大降低感冒的发生率。药物煎煮时间要短，用全气来保留芳香和易挥发的有效物质。不出汗者应服药入热粥中或盖上以促进出汗。观察，出汗后及时换上干爽干净的衣服，以免再次受灾。

饮食与日常生活

感冒患者应适当休息，多喝水，饮食清淡，注意油腻易消化的东西。常用的食物如洋葱、大蒜、醋也有预防作用。卧室空气要流通，不能直接吹。

容易感冒的人应该少用空调

夏季，由于室内外温差大，室内通风不良，容易引起感冒发烧。专家建议，不要为了一时的舒适而忽视自己的健康。天气越热，越要加强抗热运动，减少在空调房的时间。对于在空调环境下工作的白领来说，回家后最好尽量少开空调，尤其不要一进门就冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是主要的过敏原。