喝牛奶的正确方法 六种喝牛奶方式如服毒

牛奶很有营养，但选择起来也很讲究。最基本的就是鉴别优质无公害牛奶。但是你知道喝牛奶也很重要吗？喝对了，身体就会强壮有营养；如果喝错了，会给人体带来痛苦。下面为大家介绍几种错误的喝奶方式。

牛奶越稠越好。

有人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不对的。浓奶是指在奶粉中加水少加水，或者鲜奶过淡时加奶粉，使牛奶浓度超过正常比例标准。如果婴幼儿长期吃太多牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，引起急性出血性肠炎。婴幼儿器官娇嫩，承受不了沉重的负担和压力，所以不要喂太浓的牛奶。

牛奶加巧克力

有人认为牛奶蛋白质含量高，巧克力是能量食品，两者一起吃肯定有好处，但事实并非如此。牛奶和巧克力一起吃，会使牛奶中的钙和巧克力中的草酸发生化学反应，产生“草酸钙”，原本营养丰富的物质变成有害物质，导致儿童缺钙、腹泻、发育迟缓，头发干燥，容易骨折，增加尿路结石的发生率。

牛奶加鸡蛋

专家研究发现，早餐吃牛奶和鸡蛋是不科学的，蛋白质也很难提供人体所需的热量。很多家长早上为孩子准备牛奶和鸡蛋，认为这样的早餐符合国际标准，但这是一个错误的概念。经过一夜十多个小时的能量消耗，人体急需一顿富含碳水化合物的早餐来补充早晨的热量。食物刚好能满足这种需求，但牛奶和鸡蛋却不能提供足够的热量。

牛奶加粥

带着食物？那我就配粥吧，这样营养就相得益彰了！事实上，这也行不通。牛奶中含有维生素A，而粥主要是淀粉，其中所含的脂氧合酶会破坏维生素A。尤其是婴幼儿，维生素A不足会使他们发育不良、多病。因此，两者应分开食用。

牛奶加橙汁、柠檬汁

牛奶加橙汁或柠檬汁，看起来不错，但实际橙汁和柠檬汁是高果酸水果，果酸与蛋白质结合会使蛋白质变性，降低蛋白质的营养价值。

牛奶加药

我相信大多数人不会这样做。牛奶会影响人体对药物的吸收率，使药物表面形成一层覆盖膜，牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生化学反应，形成不溶于水的物质。物质，不仅会降低药物的功效，还会对人体造成伤害。因此，服药前后2小时左右最好不要喝牛奶。