晨练好减肥好还是晚练好 减肥游泳减肥快还是健身减肥快

对于减肥的人来说，一定是用尽了很多方法。更科学的减肥方法是运动和控制饮食。那么，早上运动减肥好还是晚上运动好呢？游泳减肥快还是健身减肥快？别急，360常识网为您带来详细介绍。

全文目录

1.早上运动减肥好还是晚上运动好？

2、游泳减肥还是健身减肥比较好

3.吃减肥药减肥会反弹吗？

晨练减肥好还是晚上运动好

两者都有一定的减肥效果，但晨练的效果会更好。

事实上，没有办法在早上或晚上锻炼。只要达到运动量，就会有减肥的效果，但相比于晚间运动，晨练是在早上，而人体在早上??处于新陈代谢最快的阶段。消耗，里面的热量也比较少，早上的晨练能最快的燃烧体内脂肪，减肥的效果也比较明显，所以晨练和晚练都有一定的减肥效果，但是晨练的效果会更好。

游泳减肥或健身更快

游泳，以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合有氧运动消耗469大卡的能量，而60分钟的慢速游泳则消耗563大卡的能量，由此可知游泳更耗能。

吃减肥药后减肥会反弹吗

减肥药在短期内可以让体重减轻很多，但从长远来看，会对身体造成很大的伤害。建议服用减肥药不超过三个月。运动和饮食也是需要的。如果不是很着急，建议不要使用减肥药。减肥是有代价的。无论是生活的调整，还是身体的健康。减肥药是为了暂时减肥而牺牲健康的一种方式。这个决定取决于你。但减肥药的退出反弹是不可避免的。需要做好准备。