如何预防热感冒 风热感冒尤其要注意预防

预防感冒，注意室内外温差

首先是科学使用空调。空调走进千家万户，让夏天不再那么炎热。但人们却忽略了温差带来的烦恼。由于室内外温差大，室内通风不良，人们经常容易感冒发烧。如果不及时就医，可能会引发肺炎等更严重的并发症。

专家提醒：不要因为一时的舒适而忽视了自己的健康。天气越热，越要加强抗热运动，减少在空调房的时间。经常在空调环境下工作的市民，回家后尽量不要使用。冷气机。

预防感冒，注意饮食

医学研究表明，感冒与饮食密切相关。所有的感冒都是由脂肪类食物、肉类、奶制品、米酒等引起的，原因是这类食物会降低体内的免疫细胞。病毒引起感冒的能力；过量食用高盐食物会减少唾液分泌，引起上呼吸道感染；吃太多高糖食物会消耗体内的水分和维生素，常引起口干，免疫功能低下，导致感冒；吸烟、饮酒会导致呼吸道防御功能下降，容易感染呼吸道疾病。

专家提醒：合理饮食，少吃油炸和咸食，戒烟限酒，尤其是在炎热的夏季，可以预防感冒。

预防感冒要注意劳逸结合。

生活在于运动。如果整天呆在家里看电视，或者太忙，长时间工作，或者疲劳，都会降低人体的免疫功能，导致感冒的发生。

专家提醒：预防感冒最好的办法是劳逸结合，回归自然，通过定期的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。