空腹可以吃木瓜吗 空腹吃木瓜会拉肚子吗

木瓜是一种性温的水果，营养丰富。吃它可以补充营养，健胃消食，杀虫抗癌，增强抵抗力。而且木瓜刺激性不大，可以空腹吃，不会对胃和身体造成伤害。

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吃木瓜的注意事项

1、对木瓜过敏的人不宜吃木瓜。

2、婴幼儿第一次吃木瓜时，只能吃一点点，只添加木瓜等新食物，观察两三天有没有过敏反应。

3.孕妇不宜吃青木瓜，因为它所含的雌性激素和木瓜蛋白酶可能导致流产或早产。

4、木瓜可以饭前饭后吃，但最好饭后吃，可以调节肠胃、促进消化、润肠通便、解毒消肿。哺乳期妇女应在饭后1-2小时进食。吃木瓜可以避免便秘。

5.木瓜一次不要吃太多。木瓜中的木瓜蛋白酶对人体有毒。如果吃得太多，可能会出现中毒引起的腹泻和腹痛等症状。

6、南木瓜宜鲜食，北木瓜不宜鲜食。一般用于治疗疾病。

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木瓜的美味食谱

1.鲜奶炖木瓜

材料：木瓜一个，鲜牛奶500克，水一大碗，冰糖适量。

方法：

（1）木??瓜去皮，去籽，切成小块。

(2)锅中倒入一大碗水，加入木瓜、冰糖，中火煮沸。

(3)转小火，继续煮5-8分钟，倒入牛奶，搅拌均匀，小火加热。

尖端：

（1）用来做糖水的木瓜，最好不要选太软的，最好选八颗成熟的木瓜。买的时候用手摸一摸，果肉紧实有弹性。

(2)鲜奶入锅后，只需稍稍加热即可离火。不要长时间煮，以免营养流失。

2.香辣木瓜条

材料：干木瓜条1公斤、小米椒1斤、生姜1斤、大蒜2斤、冰糖1斤、盐、酱油3瓶、普通酱油2瓶。

方法：

(1)将木瓜条、姜、蒜、小米辣椒洗净，用开水冷却备用。

(2)将姜切丝；将大蒜和小米椒剁碎；将冰糖捣碎，然后倒入酱油拌匀。

(3)最后将切好的木瓜倒入拌匀在搅拌碗中，搅拌均匀并腌制过夜。

(4)腌制过夜后，开始装瓶，三五天后即可食用。

小贴士：洗过的食材一定要用冷水煮开，生水容易变质，不利于储存。