吃太饱会怎么样 这十点你要千万注意！

如果你吃太多会发生什么？这十点你一定要注意！

现代人要天天吃，天天吃得好。假设一个人的胃每天能装下1磅的食物，其实只需要填满一半，就足够一整天的食用了。

如果吃得太多或吃得太饱，只会使身体机能超负荷，引发一系列健康问题。

1.肥胖

现代人常吃高脂肪、高蛋白的食物，过多的营养物质在体内积聚，导致肥胖等一系列财运疾病。

无数科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，由此产生的并发症可能多达数百种，非常可怕。

2.胃病

暴饮暴食带来的直接危害是增加胃肠道负担和消化不良。

此外，人胃载体上皮细胞寿命短，应每2-3天修复一次。如果上一餐还没有消化，下一餐又把胃填满了，胃总是处于饱胀状态，胃的勃起膜也不容易修复。

中国台湾的科学家发现，脂肪堵塞肠道会导致肠梗阻、黑便和血便。

4.疲劳

吃太多会导致大脑反应迟缓，加速大脑老化。人吃饱后，体内的血液去胃肠系统“工作”，很容易让人长时间处于疲劳、困倦的状态。