经期能吃石榴吗 经期吃石榴有好处但也不能大量食用

阿姨忌寒凉，水果的选择不能随意进行，否则吃的时候对身体会有一定的影响。秋天是吃石榴的季节，那么，经期可以吃石榴吗？经期吃石榴对身体好还是坏？

月经期间可以吃石榴吗？

是的。

石榴性温，味酸甜，入肺、肾、大肠经。它是一种温暖的水果，可以在月经期间放心食用??。而且石榴的营养价值很高，在经期适量食用对身体有很多好处。

经期不能大量吃石榴

不说经期，通常只建议适量吃石榴，对身体有好处，但吃多了会伤牙，引起上火，引起便秘，甚至出现肠胃问题，另外，如果在月经期间长期大量食用石榴，还可能对月经周期和月经量产生影响。

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经期吃多少石榴合适

平时不能多吃石榴本身。月经期间要控制食用量，以免对身体造成不良影响，所以每天吃半到1个中等大小的石榴。

经期吃石榴有什么好处

1、养血益气

月经期间，女性不仅会流失大量血液，还会流失体内大部分的铁质。同时，石榴还能促进血液循环，软化血管，提高血液输送氧气的能力。

2、安神助眠

经期可能会引起烦躁、失眠、烦躁、疲劳等，而石榴中的碳水化合物可以帮助补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳和容易出现的问题。生气、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。