吃橘子脸会变黄吗 橘子吃多小心变“小黄人”

有些人喜欢吃橙子，每天七八颗到十几颗不等，持续数周。然而，我渐渐发现我的手心和脸都发黄了。到了医院，查出我是因为贪吃橙子得了橙子病。那么，吃橘子真的会让脸变黄吗？为什么是这样？

吃橘子脸会变黄吗？

吃多了，很容易变成“奴才”。

橙子含有丰富的维生素C，但吃多了会导致皮肤变黄。每天吃超过10个橙子可能会被抓住。因为橙子含有丰富的胡萝卜素，血液中摄入过多的胡萝卜素会引发橙病，导致皮肤变黄。

同样，不仅橘子吃多了会变黄，胡萝卜、柿子、芒果、木瓜等水果也富含胡萝卜素，吃多了会让人“变色”。

吃完橘子皮肤变黄怎么办

这个症状不用太担心，它的恢复是一个良性的过程，只要限制含有大量胡萝卜素的食物的摄入，暂时停止吃柑橘类水果，多喝水，一两个星期后，颜色会逐渐变淡，一个月左右肤色会恢复正常，对身体健康没有影响。

什么是橙病

“橙病”又称高胡萝卜素血症，主要是因为胡萝卜素摄入过多，身体对维生素A的转化效率低下，不能及时将胡萝卜素转化为维生素A；大量的胡萝卜素会随着血液流向身体的各个组织器官。当患者血液和汗液中的胡萝卜素含量增加时，正常皮肤会出现黄色，出现“橘色病”。这种症状导致皮肤发黄，主要表现为手掌和鼻腔周围皮肤发黄。

黄疸和肝炎的区别

很多人看到皮肤发黄，首先想到的就是肝炎。其实，“橙病”与黄疸型肝炎的泛黄症状有明显区别：

皮肤虽黄，但“橙病”患者，眼睛巩膜（眼球周边白色部分）不黄，小便正常，黄皮肤多在脸上，鼻、口周、手等，并无其他症状。不要太担心橘子病，就别吃高胡萝卜素了调理一段时间后，3～5天即可缓解，直至痊愈。