喝酒马上睡觉好吗 才喝酒忌立刻躺下睡觉

在日常生活中，喝酒是一件很平常的事情。许多男性朋友在聚会上喝酒，尤其是在春节期间。很多人喝酒后喜欢躺下睡觉来缓解不适。然而，酒后立即上床真的好吗？喝酒后睡觉好吗？有些男人喝醉后乖乖上床睡觉。很多女人并不讨厌这样的男人，只是她们不知道自己喝酒后不能马上入睡。他们必须先休息。醉酒后立即上床睡觉对健康不利。

喝酒后想马上上床睡觉吗？

喝酒后不要马上躺下睡觉。酒精被肝脏消化，人体新陈代谢缓慢。酒后立即睡觉不仅对肝脏不好，还会引起其他一些身体不适。喝酒后不要马上睡觉。人饮酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用。这时，原本狭窄的气道会反复塌陷和阻塞，鼻黏膜会充血肿胀，经常出现睡眠窒息。

饮酒后立即入睡的具体危险

1、加重酒后不适

酒后入睡，与大脑的正常生理性睡眠有很大不同。酒后大脑不休息，反而更加活跃。如果酒后被迫入睡，醒来后头晕、头痛、全身无力等不适感会更加严重。

2.对肝功能不好

酒精中含有多种对人体有害的物质，如乙醇、甲醇、杂醇油、乙醛、氰化物、铅等，这些物质大部分是被肝脏解毒的，但饮酒后如果立即入睡，全身的新陈代谢会下降，肝脏的解毒功能也会下降。因此，酒后立即入睡对您的健康非常不利。

3.培养条件反射

经常睡前喝酒容易引起条件反射。如果你不喝酒，你将无法入睡。所以，睡前一定要喝，喝了就会睡着。久而久之，喝得越多，喝得越多，就越容易引起酗酒。肝病、慢性胃炎、神经系统疾病等。

4.诱发心脑血管疾病

正常情况下，晚饭后睡4-6小时，肚子里的食物基本是空的。如果空腹喝酒，酒精很容易被吸收，血液中的酒精浓度就会升高，从而导致交感神经兴奋，心率加快，血压升高，这些都容易引起诱发脑血管破裂、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等危险。

喝酒后能睡多久

1.如果喝的不多，睡前需要休息一会儿

因为酒精会被我们的肝脏消化，酒后立即入睡会减慢身体的新陈代谢。对肝脏不好。建议酒后用冷水洗脸，静坐休息片刻。只是不要立即入睡。

2.如果喝醉了，最好间隔醒来

喝多了，不能让喝酒的人自己睡，尤其是喝多了，血液中的酒精浓度会达到一定的水平，会导致酒精中毒。结果可能是一个不眠之夜。因此，喝得太醉时，家人应陪在身边，每两小时叫醒醉酒者，喂白开水或蜂蜜水。

因此，无论男女，酒后不能立即入睡，注意饮酒者的护理，以免对身体造成进一步伤害。