苹果醋什么时候喝最好 喝苹果醋的最佳时间

什么时候喝苹果醋最好

苹果醋最好在饭后1小时饮用。

苹果醋虽然有开胃作用，但酸度高，空腹容易出现胃胀、腹泻、胃溃疡等不适症状。因此，苹果醋最好在饭后1小时饮用，可以促进消化，促进新陈代谢，提高免疫力等。

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不同时间喝苹果醋的针对性效果

1、早餐后饮用：抗寒，预防感冒。

2、下午、熬夜后、运动后：促进新陈代谢，消除疲劳。

3、夜间：促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，补充水分，美化皮肤。

4、饭前：虽然有些刺激肠胃，但有很好的开胃效果。

5、饮酒前后：可降低血液中乙醇的浓度，舒缓和预防醉酒。

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喝苹果醋的注意事项

1.不能空腹喝苹果醋。会刺激胃部分泌过多的胃酸，损伤胃壁，引起胃痛等不适。最好饭后一小时饮用。

2、不能喝醋的人不能喝苹果醋，否则会引起身体不适。

3.不要吃太多苹果醋。吃太多容易导致身体不适，导致酸痛、烧心、烧心等，如果是小孩子，还可能导致钾含量降低、骨密度降低等，影响正常生长和发展。

4、喝苹果醋时不要吃酸性食物，会损伤食道和胃。

5、苹果醋酸度数过高。牙齿不好的人和小孩喝的时候可以用开水或果汁稀释，否则会损伤牙釉质和咽喉组织。

6.最好自己做苹果醋。市场上出售的苹果醋质量参差不齐。大多是与苹果汁、醋精、香精混合而成。否则，大部分变质变酸的苹果都会被使用。