不要空腹喝山楂水。
山楂水营养丰富,具有开胃消食、活血化瘀、平喘化痰等功效,对人体十分有益。但是,山楂水也含有大量的酸性物质,包括有机酸和果酸。空腹食用会促进胃酸分泌,损伤胃黏膜,引起腹胀、腹痛等不良反应,诱发胃肠道疾病。因此,不宜空腹喝山楂水。,尤其是有肠胃疾病的人更要注意了。
2
山楂泡水喝的注意事项
1、一岁以下的儿童不宜饮用泡水的山楂,否则对身体有害。
2.饮用山楂泡水时,不要禁食。山楂水含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等,空腹食用会使胃酸飙升,对胃黏膜造成不良刺激,导致腹胀、腹痛等不良反应,诱发胃肠道疾病等。
3、山楂水不宜多喝。经常饮酒会诱发肠胃疾病,损害牙齿,尤其是肠胃不好的人。喝多了会加重病情。
4、饮用山楂水不宜与下列食物同食,否则对身体有害:
(1)不宜与猪肝同食
山楂含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,两者一起食用,会加速维生素C的氧化和破坏,降低营养价值。因此,山楂与猪肝不宜同食。
(2)不宜与含有维生素C分解酶的蔬果同食
黄瓜、南瓜、胡萝卜等水果和蔬菜含有维生素C分解酶。与山楂同食会破坏山楂中维生素C的分解,降低营养价值,不宜同食。
(3)不宜与海鲜同食。
海产品富含钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质,山楂中含有鞣酸。如果和海鲜一起吃,会合成鞣质,这种物质会引起便秘,引起恶心、呕吐、腹痛等症状,所以不宜同食。
3
山楂水的制作方法
1.简单的山楂水
材料:山楂果50g,开水150ml。
方法:
(1)将山楂果切片。
(2)将山楂片用冷水洗净,放入盆中,将开水倒入盆中,盖上盖子焖10分钟。
(3)当水温降到微温时,将山楂水倒入杯中,加入适量加入温水,搅拌均匀。
2.雪梨山楂水
材料:干山楂30克,冰糖50克,雪梨500克,水500毫升。
方法:
(1)梨提前用盐水洗干净,切成小块备用。
(2)取一汤锅,倒入冷水煮滚,加入梨片、干山楂、冰糖,中火炖煮。
(3)轻轻搅拌至冰糖融化,再次煮沸,转小火煮20分钟,山楂雪梨糖浆就做好了。