番茄煮熟了美白还是生吃美白 番茄是早上吃还是晚上吃好

番茄煮熟或生吃都可以变白

煮和生都可以美白，美白效果差不多，最好是生熟交替，换个口味。

番茄之所以有美白作用，主要是因为其中的维生素C和番茄红素。这种维生素C不耐高温。一旦加热，它就会丢失。但番茄红素在加热时会增加其活性。

吃生的西红柿可以补充大量的维生素C，而煮熟的西红柿可以补充番茄红素。如果生熟西红柿交替吃，效果会更好。

如果你吃生西红柿，你应该注意。你必须选择它们。当它们完全成熟时吃它们。未成熟的西红柿中含有茄碱，具有一定的毒素。如果吃得太多，很容易引起恶心。呕吐，不适。

你想早上吃西红柿还是晚上吃

你可以在早上或晚上吃它们。

番茄，这是一种很常见的蔬菜。它一年四季都可以在菜市场买到。它可以作为蔬菜炒菜食用，也可以作为水果生吃。

它含有维生素、蛋白质、脂肪等多种营养成分，无论是早上吃还是晚上吃，都能补充身体所需的能量。

番茄对人体的好处很多，但是吃的时候要注意。里面的果胶不适合空腹吃。易与胃酸结合，形成难分解的硬块。空腹吃太多容易引起肠胃不适。

另外，注意金额。一天吃1到2个就够了。这个量已经可以满足人体的需要了。吃多了就再也不想吃了，而且可能对身体有影响。