发烧全身发冷怎么办 做好这6点能缓解

发烧和发冷需要补液

发烧时，身体出汗散热；但是当你发高烧时，你的身体会失去过多的水分，并关闭你的汗腺以防止进一步的水分流失，这使得你的身体无法散热。解决方法是补充液体，多喝白开水和果蔬汁，其中富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果您想喝番茄汁，请选择低钠产品。发烧期间应避免固体食物，直到病情好转。

如果您发烧并感到寒冷，您可以洗澡。

有时候，洗个热水澡是最舒服的。它还可以缓解发烧的症状。婴儿应该用温水洗澡或用湿毛巾包裹，每15分钟更换一次。

发烧和身体发冷可以擦拭身体

蒸发也有冷却作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤散发多余的热量。虽然您可以（用海绵）擦整个身体，但您应该特别加强一些体温较高的区域，例如腋窝和腹股沟。从海绵中挤出过多的水后，一次擦拭一个区域，并用衣服覆盖其他区域。身体热量会使这些水分蒸发，有助于散热。

如果发烧，全身发冷，可以热敷

如果体温不是太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢，以散发身体热量，直至退烧。

注意：如果体温升高到39°C以上，不要用热敷来退烧，而是用冷敷来防止体温继续升高。