橘子和香蕉可以一起吃吗 真相竟然是这样

橙子和香蕉可以一起吃吗？

橙子和香蕉最好不要一起吃。

水果可分为酸味水果、亚酸性水果和甜味水果。研究结果表明，不宜同时吃酸甜水果。原因是酸味水果会影响人对甜味水果的消化，延缓胃排空，使甜味水果中的果糖成分长时间与胃酸接触而起作用，引起过度发酵，引起腹胀不适。香蕉是甜水果，橙子是酸性水果。从口味上来说，如果同时吃，可能味道不太好。因此，最好不要将两者一起吃。

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什么时候应该吃香蕉和橙子？

营养专家建议，每个人都应该在饭后或不饿的时候吃香蕉。禁食时，胃肠道内几乎没有可消化的食物。如果这个时候吃香蕉，会加快胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏的负担，容易导致心肌梗塞。因此，应避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳时间是下午四点。也有网友建议，最好在上午9点到10点之间吃饭。早上吃水果以获得最佳吸收效果，香蕉也是如此。

橙子不宜饭前或空腹吃，以免刺激胃部，还可能与胃中的蛋白质形成不溶性物质。吃饱后不要马上吃水果。晚上饭后2小时吃是没有问题的。最好在早上吃橙子。这个时候吃橙子有利于维生素C和柠檬酸的吸收。

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吃香蕉和橙子的注意事项

1、香蕉的营养价值很高，但并不适合所有人。香蕉含钾量高，急慢性肾炎、肾功能不全的人不宜多食。她建议这些病人每天应该吃半根香蕉。

2、另外，香蕉含糖量高。一根香蕉含有大约120卡路里的热量。糖尿病患者也必须更加注意他们吸收的量。

3.尤其是儿童不宜多吃橘子。橘子中的胡萝卜素在小二的肝脏中不能及时转化，所以会随血液沉积全身，引起不适，容易与肝炎相混淆。

4.吃药时不要吃橘子；橘子不能和萝卜一起吃；橙子不能和牛奶一起吃；不要用新鲜的橙皮泡茶;不要空腹吃橙子。

5、未成熟的香蕉容易引起便秘，不宜食用。过量食用香蕉会导致微量元素失衡。香蕉不应存放在冰箱中。香蕉不应该空腹吃。