桂圆和荔枝哪个上火 桂圆和荔枝可以一起吃吗

龙眼和荔枝哪个会上火

龙眼和荔枝吃多了会上火，所以吃的时候一定要注意适量。虽然两者都是营养价值很高的水果，但也不宜多食。

龙眼又名龙眼，味甘、性温。具有益气养血、开胃健脾、安神益智的作用。是冬季滋补佳品。不过龙眼比较辣，不宜多食。同时，中医认为荔枝性温，阴虚火旺者慎食，即荔枝属温性食物，多食易“上火”。一荔三火”。

剥去龙眼的壳后，你会发现龙眼的壳比荔枝薄很多，但果肉比荔枝薄，核比荔枝大。当然，一些泰国进口的优质龙眼，果实较厚，果核较小。所以，龙眼和荔枝最明显的区别就是外观，外壳比较光滑，没有小颗粒状突起的就是龙眼。

龙眼和荔枝可以一起吃吗

可以一起吃，但也建议分开吃。

因为龙眼和荔枝的功效和作用不同，最好分开吃。而且两者都是温性水果，一次不要吃太多，否则容易引起口干、口臭、口渴等上火症状，甚至引起口腔溃疡。

龙眼，性温，味甘，健心健脾，补气血；具有良好的滋补滋补作用，可用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、头晕。阴虚火旺的人不宜食用荔枝，以免加重阴虚引起的上火、咽干、牙龈肿痛、流鼻血等症状。荔枝含有鞣质、甲醇等，多食易内热，阴虚所致咽干、牙龈肿痛、流鼻血者忌服。