喝纯牛奶会胃胀是什么导致的？

现在，喝牛奶已经成为许多人保持健康的一种必要手段。有些人喜欢喝酸奶，有些人喜欢喝纯牛奶。酸奶酸甜的味道很受人们的欢迎，但也有人说喝纯牛奶更有营养，但随后也有人想知道是否喝纯牛奶更有力量和健康?为什么自己喝纯牛奶会胀?

为什么喝纯牛奶会胃胀

萎缩性胃炎患者易出现胃酸缺乏。牛奶中含有的蛋白质和钙可以刺激胃酸的分泌，所以他们可以喝牛奶。浅表性胃炎患者的胃酸往往正常或过多，可喝少量牛奶，或牛奶与米汤混合在一起饮用。消化性溃疡不宜大量饮用牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多，引起疼痛。胃食管返流性疾病,胆汁返流不仅侵蚀胃黏膜,还能刺激胃泌激素的释放,胃窦G细胞的分泌胃酸增加,所以它不适合喝牛奶在发病期间,可以稳定条件喝少量的牛奶,不适合大量饮用。对于功能性消化不良的患者，喝牛奶既容易消化吸收，又能补充蛋白质。酸奶更好。当胃病发作时，喝牛奶也有讲究。牛奶的乳糖含量很高，但必须在消化道内通过乳糖的作用分解成半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，喝完牛奶后会引起腹痛、腹泻。非乳糖不耐症的患者，可少量饮用牛奶，胃胀、腹泻时酸奶较为合适，因为乳糖中多数已被分解乳酸，可减轻乳糖不耐症的症状。

怎样减缓喝纯牛奶会胀胃的情况?

这里有一些很好的食物，你可以添加牛奶，这样这些人不仅可以喝牛奶，还可以减少它的副作用。

牛奶煎饼

材料:1碗全日牛奶，半碗吃剩的馒头或面包，盐，胡椒粉，食用油，1个鸡蛋，2-3汤匙面粉，1一把葱，洗净的虾仁和干。

做法:1。将剩下的馒头或面包放入碗中，用牛奶泡软，加入全麦粉即可粘贴,

鸡蛋打匀，加盐和胡椒粉调味。在锅里放一点油，加入葱花，然后用勺子舀面糊，

3.在上面再放一点葱和虾皮。当底部成型后，翻个面，两面烤至金黄色。

燕麦面糊加牛奶

材料:1/2杯全脂牛奶，1/2杯剩下的燕麦片，1汤匙红糖

如何做到:1。把燕麦片倒入搅拌器，加入牛奶，搅拌成光滑的糊状。

2.从放大的玻璃中取出，用微波炉加热至60℃。

3.加入红糖搅拌均匀。即可食用。

奶油布丁

原料:全日牛奶100g，剩米粥100g，鸡蛋2个，蜂蜜1勺，枸杞少许。

方法:1。在汤碗中加大鸡蛋打匀，加入米粥和牛奶搅拌均匀。

2.然后加入蜂蜜搅拌，在表面撒上枸杞作为点缀，蒸到鸡蛋可以食用介绍几种好的食物，牛奶可以添加进去，这样这类人不仅可以吃牛奶，还可以减少其不良反应。