感冒鼻塞流鼻涕怎么办 摆脱鼻塞流涕的小妙招

如何摆脱鼻塞流鼻涕鼻涕小窍门反应是鼻部最敏感的，稍有感冒就会打喷嚏，流鼻涕鼻涕，鼻塞在一起，让人很不舒服!这里有一些解决JudieDay鼻塞的方法。感冒时流鼻涕的原因

最敏感的反应就是鼻子，稍有感冒就会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞在一起，让人很不舒服!这里有一些解决JudieDay鼻塞的方法。

感冒时流鼻涕的原因

打喷嚏鼻涕流的水是最常见的感冒的症状,必须只要是流鼻水的身体受凉或身体冷,此刻最重要的是身体保暖,穿更多的衣服,冬天冷,出去戴一顶帽子,围围巾,你晚上睡觉盖好被子,感冒也不能着凉，穿好鞋子，天冷的时候不要穿拖鞋，注意脚部保暖。

着凉感冒鼻塞流鼻涕,生病是很正常的,收到后冷空气的刺激鼻腔很容易着凉感冒,感冒很容易会流鼻涕,这一次需要更多的温暖,用热水泡泡脚在你睡觉之前,早上起床喝一杯生姜水暖和身体，晚上不要喝，万一天气寒冷外出要多穿衣服，可以戴口罩保护鼻腔。

解决鼻塞的小贴士

1.用热毛巾擦鼻子

鼻腔温度的下降会降低你的免疫系统，使你更容易受到引起感冒或鼻腔刺激的细菌的影响。冷空气也会刺激鼻腔，导致打喷嚏。用热毛巾温暖鼻腔通道，促进血液循环，保持鼻腔湿度，帮助抵抗冷空气的刺激。配合用手按摩、揉鼻也能达到同样的效果。

2.使用一个加湿器

冷风往往伴随着干燥的空气，会带走鼻粘膜上的保护性粘液和水分，使鼻腔变得干燥，鼻粘液变得粘稠，从而导致鼻塞粘液也有保护作用，防止细菌进入体内，如果缺水也会降低机体免疫力，易患流感。可在家中添加加湿器，以保持空气湿度，避免鼻腔变得干燥和敏感。同时，要多喝热水，让身体暖和起来，从体内补充水分。

3.外出时佩戴口罩

与干燥、粘稠的鼻粘液不同，花粉和动物毛发等过敏原会增加鼻液，导致鼻液持续流动，严重的鼻敏感会导致鼻炎。除了避免细菌传播外，口罩还可以在鼻腔免疫力被冷空气削弱的情况下，帮助阻挡过敏原。同时，口罩还可以隔离部分冷空气，保持呼吸之间的水分流失，避免鼻子直接吸入冷空气，或水分流失而引起打喷嚏和鼻塞。

4.服用维生素

在易患感冒和流感的季节，要多注意补充维生素和营养素，以增强身体的免疫力。维生素B6增强免疫力，维生素C是白血球的主要成分之一，维生素A有助于保护粘膜组织。维生素D还有助于人体的抗菌药物发挥作用，一些研究表明，缺乏维生素D会增加三分之一的流感风险。因此，每天可以吃木瓜、猕猴桃、橘子、番石榴、草莓、菠萝等水果来补充维生素，还可以经常喝一些柠檬水。

睡觉时,填料的适当大小鲜姜或大蒜,洋葱白,鼻子会变得好一点,所以,他们睡得更香,但有些人觉得鼻子很不舒服,你可以试试其他方法或顺从地在医生的指导下服药。