小孩便秘口臭怎么办（小孩便秘口臭怎么办什么方法最有效）

小孩便秘时，肠道内的粪礁会不停地释放出含硫蛋白，上延至口腔，形成口臭，非常难受，那小孩便秘口臭怎么办呢？

注意口腔卫生

小孩便秘口臭时，首先就要保证口腔的清洁。1岁以下的小儿，每天晚上，妈妈应用纱布蘸温水清洁宝宝口腔，或者哺乳后喂些温开水冲洗口腔；1岁以上小孩不妨在每天晚上，喝些温开水，或用淡盐水漱漱口，也可试着用手指牙刷；2岁以上的孩子，就可以自己学会刷牙了。

多补充水分

小孩体内水分如补充不足，便秘就会加重，口臭也会随之形成。所以，一天最好喝8-10杯水，特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应，促进肠胃蠕动，缓解便秘。而且多喝水还能清洁口腔，减轻口臭。

饮食调整

让孩子采取高纤维饮食，多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便，这样也有利于防治便秘和口臭。

富含纤维质的食物包括：黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、菠菜、桃子、黑枣、香蕉、猕猴桃、燕麦、玉米、糙米等。

喝蜂蜜水缓解

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。家长可以让孩子，每日晨起后，空腹饮用蜂蜜水，一般3-5天即可缓解便秘和口臭的问题。

生吃胡萝卜缓解

生吃胡萝卜有助于分泌大量唾液，能湿润口腔和清除牙缝中的食物残渣，缓解口臭。而且，胡萝卜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，减少消化系统毒素，防治便秘。

喝苹果醋缓解

苹果醋中所含物质能调节胃肠道的微生物平衡，使体内代谢活性化、促进胃液分泌正常，饮用后不久导致口臭的酪酸就会消失，改善口臭，苹果醋还能促进消化，缓解便秘。

注意事项

如果孩子便秘和口臭严重，建议还是就医治疗，医生会根据孩子的情况，合理用药，使粪便软化，将肠道内毒素排出，只有便秘好转后，才能从根本上去除口臭。