黄芪枸杞煮水可以睡前喝吗（黄芪枸杞煮水什么时候喝最好）

黄芪是一种常见的补气药，而枸杞子也是常见的补肝明目中药材，二者经常一起泡水喝，有很好的保健强身功效，那么黄芪枸杞煮水可以睡前喝吗？

黄芪枸杞煮水可以睡前喝吗

不建议睡前喝。

黄芪枸杞煮水有补气益血、利尿消肿的功效，如果在晚上睡前喝，首先会令人气血旺盛，变得精力十足，更不易入睡；其次其具有的利尿功效，会令人在半夜的时候想要起床上厕所，会影响睡眠，所以并不建议睡前喝枸杞黄芪煮水。

黄芪枸杞水什么时候喝最好

建议在早上和午后饮用黄芪枸杞水。

黄芪有补气固表的作用，黄芪枸杞水喝了能在一定程度上使人体气血旺盛，饮用之后会使精神兴奋，正好在早上和午休后都容易出现犯困和昏昏欲睡的现象，这时候喝一杯黄芪水可以帮助大脑清醒，为一天的工作和学习做好准备，从而能提高工作和学习的效率。

女人吃黄芪枸杞的好处

1、补气血

黄芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药，可治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏；而枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用，因此两者服用对于气血不足的人群来说具有较好的补气血好处。

2、利尿消肿

任何茶饮的主要成分都是水，都具有很好的利尿作用，黄芪枸杞茶也不例外，加上黄芪本身就有利尿消肿的功效，是中医上气虚水肿的要药，可用于脾虚水湿失运，浮肿尿少之症。

3、护眼明目

黄芪枸杞泡水喝的护眼明目作用主要体现在枸杞中所含丰富的胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

4、增强免疫力

黄芪能显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力，能增强人体免疫功能；而枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，所以黄芪枸杞泡水喝可增强免疫力。

5、保肝护肝

黄芪有保肝作用，特别是对四氯化碳造成肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有回升作用，并能预防四氯化碳所致的肝糖原减少，适宜慢性肝炎病人，能提高清除病毒或抑制病毒扩散的能力，而枸杞归肝经，同样也有很好的滋补肝脏作用，因此两者泡水有很好的保肝护肝益处。

枸杞加黄芪一共放几粒

通常一人份的枸杞黄芪茶，可以放5克枸杞和10克黄芪。但是不同的黄芪和枸杞规格可能会存在差别，因此并不能明确具体放几粒。一般10克黄芪的片数大概在10-40片，而5克的枸杞大约有10-20粒。