汗蒸不适合哪些人群（哪些人不能做汗蒸 五类人群要注意）

汗蒸是一种十分传统的养生保健方法，现在很多人都会通过汗蒸去调理身体的技能，那汗蒸有什么不适合的人群吗？

1、月经期间

汗蒸可以促进人体的血液循环，加快血液流动的速度，因此对于正处于月经期间的女性来说是不适合汗蒸的，不然就可能会出现月经量增多、月经期延长的情况，长期下来还可能会导致人体出现血虚、气虚的情况。

2、孕妇

在汗蒸的时候，很容易损耗人体内的气血以及出现大脑缺氧的情况，而孕妇的体质又比较敏感，因此对于孕妇来说在怀孕期间是不适合去汗蒸的，不然就可能会对胎儿的健康造成不利的影响。

3、血压偏高

汗蒸房里面的温度较高，很容易使头部充血而出现血压增高的情况，因此对于一些血压偏高的人群来说是不适合去汗蒸的，以免汗蒸后出现身体不适的症状，不利于疾病的恢复和身体的健康。

4、体质虚弱

在汗蒸的过程中人体会出大量的汗，还会损耗一定的体力和精气，因此对于一些体质比较虚弱的人群来说是不适合去汗蒸的，不然就可能会导致人体的电解质紊乱，从而出现头晕、乏力等虚脱的情况。

5、哮喘

汗蒸房中的环境一般都是密闭的，里面空气质量并不是很好，而且所含的氧气也比较稀薄，因此对于一些呼吸不畅、有哮喘的患者来说是不适合去汗蒸的，以免在汗蒸的过程中出现意外的情况。

什么人适合汗蒸

1、寒气、湿气较重

由于现代饮食、作息的不规律，很多人都会出现寒气、湿气较重的症状，比如手脚冰凉、畏寒怕冷、小腹冷痛、皮肤油腻等，对于此类人群来说，平时可以在生活中适当地汗蒸一下，能够起到比较好的改善效果。

2、压力偏大

现在生活和工作上的压力都比较大，在平时的生活中很多人都会感觉到心情抑郁、心理紧张的情绪，对于此类人群来说，可以在空闲的时候适当地汗蒸一下，可以起到放松身体、缓解压力的作用。

3、减肥瘦身

汗蒸可以促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，因此可以帮助体内能量进行消耗，对于一些想要减肥瘦身的人群来说，可以平时适当地汗蒸一下，可以对减肥起到一定的促进效果。